¿Pasas mucho tiempo sentado? Este sencillo ejercicio acabará con tus dolores de espalda



Los periodos prolongados en posición sentada reducen el movimiento de los músculos, sobre todo en cuello y hombros, y producen una compresión constante sobre los discos intervertebrales. Esto incrementa la probabilidad de sufrir trastornos musculoesqueléticos en cuello y en las zonas dorsal y lumbar, así como padecer problemas de circulación sanguínea (cardiovasculares y varices).

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